快乐的秘密是什么

快乐的秘密是什么

想我就是你最大的快乐！

遇见我就是你最大的快乐！

静谧一下心灵。淡淡的感觉，静谧的生活，体悟生命静谧处的美丽。 放宽态度看一切，以一种平和的心态去面对，使自己的心灵得以升华和超脱，花落时忘却，花开时快乐。。有一片静谧和宁静的天空。不能拥有，那么就把手放开，静下心来听风吹，观云飘，心旷 神怡。

调整心态 平常心 知足常乐

快乐的第一个秘密－态度的力量 快乐的基础是我们对生活的态度。快乐是一种选择，可以在任何时间，地方和任何状况中做这种选择。任何经验都可以被建构出一种正面积极的意义。我们可以从任何事情任何人身上寻找快乐。遇到困难或压力时问自己三个有力的问题：这件事有什么最棒的地方？还有什么美中不足的？我该如何补救这个状况，并从中寻找乐趣？ 感激是快乐的种子。从今后我的心将充满感激！我们是否快乐决定与我的思想，而非我们的环境。我们控制自己的思想，因此我们便可以控制我们的快乐！ 快乐的第二个秘密－当下的力量 快乐不是花几年，几个月，接个礼拜，甚至几天去找来的，它是从生活在当下里面找到的！想要一个完美的人生，只要好好的度过每一刻就行了！回忆是由许多特别的时刻所组合成的－－尽可能去收集更多的特别时刻。活在当下可以避免悔恨，让你克服焦虑，减少压力。记得！每一天都是新的开始，一个新的生活。 快乐的第三个秘密－自我想象的力量 有人说“人老心不老”！我们认为自己怎样，我们就是那样。如果我们对自己不满意，我们将终身不快乐。要快乐过一生，就必须对自己感到满意！ 每个人都是特别而独一无二的，每个人都是各胜利者，因为他们在几十亿分之一的几率中被生出来。要克服对自己的负面信念和矛盾情绪，首先找到这些问题是从哪里来的，以及它们是否是真的。如果是真的想办法改变它。 快乐的第四个秘密－－身体的力量 运动可以舒缓压力，并释放出一种能够让人快乐的化学物质。规律的运动－－可能的话每天运动30分钟。我们的姿势影响我们的感觉，正确的姿势创造快乐的气质。 不要吃太多咖啡，茶，酒精等刺激性的东西，多吃蔬菜，水果等 缺乏自然阳光将导致忧郁沮丧，如果可能的话，每天都出门去晒一个小时的太阳。 快乐的第五个秘密－－目标的力量 有了目标我们才会注意力集中在追求喜悦，而不是在避免痛苦上。目标让我们早上有起床的动力。目标可以让痛苦的时光好过些。经常重复并检查自己的目标，已确定目标仍然适用。 快乐的第六个秘密－－幽默的力量 幽默可以舒解压力并创造快乐的感觉。笑，可以增进我们注意力的集中以及解决问题的能力。在任何经验中，如果我们执著于寻求趣味的一面，你就可以找到。 反压力的两阶段秘方：别在意小事；以及，大多数事都是小事！ 快乐的第七个秘密－－宽恕的力量 宽恕时开启快乐之门的钥匙。如果你带着恨意和不满，你就无法快乐！错误和失败是人生的课程，宽恕自己，宽恕他人。 快乐的第八个秘密－－给予的力量 收受，追求和获得，并不能得到快乐，快乐必须付出和给予中才能找到。 快乐的第九个秘密－－关系的力量 我们关系的品质就是我们生活的品质。没有人可以忍受隔绝，我们都需要关系。亲密的关系让快乐的时光更加快乐，而同时让痛苦的时光更容易度过。因为分享欢乐，你会得到双倍的欢乐，分享问题则帮助你舒解问题。 快乐的第十个秘密－信心的力量 没有信心，就没有永恒的快乐。信心创造真理，引导心灵走向平和，释放灵魂的疑虑，担忧，焦虑和恐惧。 还有快乐是要自己去找的，如果你不去行动，不快乐就会找上你，虽然每天都要生日，但是你天天生活在不快乐中，那么你的生活就不会精彩，试试，去找你的快乐吧！