减肥期间，早上吃什么最好？
答案:3 悬赏:10 手机版
解决时间 2021-03-17 17:41
- 提问者网友：你给我的爱
- 2021-03-17 03:26
减肥期间，早上吃什么最好？
最佳答案
- 五星知识达人网友：轻雾山林
- 2021-03-17 04:13
燕麦粥、鸡蛋、青菜、馒头、包子等等都是可以的。油炸、蛋糕、烧烤等高热量高脂肪东西少吃，多一些粗粮、蔬菜、水果好一些
全部回答
- 1楼网友：几近狂妄
- 2021-03-17 06:49
麦片粥+鸡蛋 或者牛奶+馒头 早餐尽量吃粗粮，但要搭配营养均衡才行！
- 2楼网友：轮獄道
- 2021-03-17 05:24
节食:
每天早上适量吃些营养高的东西（如鸡蛋），中午吃个半饱
晚上饿了就吃西红柿或西瓜或生苦瓜之类的，没饿就不用吃东西了。
运动:
跑步，仰卧起坐，俯卧撑，呼啦圈..................
减肥（减肥后）的秘诀：管住嘴，迈开腿。
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