吃凉粉会发胖吗?

答案:7 悬赏:20 手机版

解决时间 2021-01-29 10:15

提问者网友：我一贱你就笑
2021-01-28 10:07

吃凉粉会发胖吗?

最佳答案

五星知识达人网友：傲气稳了全场
2021-01-28 10:31

单纯的吃凉粉是不会发胖的，完全没有必要担忧体重！
　　凉粉虽然是淀粉制作的，但其实它淀粉的含量少得可怜，而水分则占了大多数，这是它与馒头等淀粉制品最大的不同之处，因此热量是格外的低，100克成品的热量也大概只有35-45大卡而已，热量是低到不能再低了。
　　并且，凉粉中的水分可促进身体的新陈代谢，在给人体补充所需水分的同时，又促进了肠胃蠕动，起到润肠通便的作用。这样一来体重就是想上升，也还真有点难。
　　不过，这也不意味着可以肆无忌惮的吃凉粉。我们前面说的是单纯的吃凉粉才不会发胖，如果在吃凉粉的时候加入各种调料，或者是加蜂蜜、牛奶，热量就不止这点点了，很有可能翻了再翻，就这样翻了好几倍。
　　所以，如果要控制体重的话，一是要注意控制凉粉的食用量，再一个是吃的时候少加一些各种调料。还要注意适当的运动，这样才能达到保持好身材的目的。

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1楼网友：玩家
2021-01-28 15:55

会，假如你加很多糖就会。

2楼网友：酒者煙囻
2021-01-28 14:55

吃凉粉也就是吃它的味道,营养吗一般般啦....

3楼网友：旧脸谱
2021-01-28 13:47

不会的~
凉粉的热量很低啊~100克 37卡
但是调味料就不一定了
像芝麻酱100克 586-620卡但是酱油醋一类的热量不高，整体来说~~是要你不是狂吃~~肯定不会胖~~

4楼网友：山有枢
2021-01-28 12:52

一般不会,要适量哦~~因为原料是红薯粉
喝红薯稀饭可以的,不过早中餐喝,红薯可以促进肠胃蠕动,在减肥期间吃最好了

5楼网友：雪起风沙痕
2021-01-28 12:34

不会凉粉里用的是植物油是不饱和油不易转化为脂肪
减肥期间能喝红薯稀饭.

6楼网友：行雁书
2021-01-28 11:25

凉粉不会发胖啊,我们这里有女人香凉粉,专门减肥的,顾客很多.
既然人家招牌打出来了,肯定不会假.还行,吃过一次，做的挺好吃

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