能让人熟睡，进入深度睡眠的食物有哪些呢？跪求呢？
答案:3 悬赏:80 手机版
解决时间 2021-02-27 17:27
- 提问者网友：暗中人
- 2021-02-26 19:56
能让人熟睡，进入深度睡眠的食物有哪些呢？跪求呢？
最佳答案
- 五星知识达人网友：西风乍起
- 2021-02-26 20:31
桂圆有很好的安神作用，对于睡眠不好的人可以在睡觉之前嚼几颗干桂圆，尤其是长期坚持可以很好地改善睡眠状况。
全部回答
- 1楼网友：第幾種人
- 2021-02-26 21:39
睡眠不好的话，足底的失眠点按揉36下就可以了。
- 2楼网友：一把行者刀
- 2021-02-26 21:20
全谷多纤维食物。每餐吃点全谷食物、糙米以及多纤维食物等复杂碳水化... 要多和人交往，社交，与人沟通。睡觉前三小时内不要吃任何食物。而且。灯光要柔和。你的身心需彻底放松才能进入安然的深度睡眠中去，对许多人来说。
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