怎样才能饱点？
答案:2 悬赏:50 手机版
解决时间 2021-07-21 09:54
- 提问者网友：像風在裏
- 2021-07-21 01:23
入冬以来每天吃饭都吃不饱，这是怎么一回事吖、现在每次吃完饭都得买一大堆零食吃才会觉得饱也…有啥办法可以解决掉这个怪事啊！
最佳答案
- 五星知识达人网友：纵马山川剑自提
- 2021-07-21 02:51
多吃水果比较好！！在吃饭之前吃，又可以减肥，还可以满足胃的需求！
全部回答
- 1楼网友：猎心人
- 2021-07-21 03:10
科学的减肥方法是控制热量的摄取和增加活动量,并做到平衡膳食.减肥是一个系统工程,需天长日久,贵在坚持,并没有 什么一触即成的速成方法.但如果你能掌握一些饮食减肥决巧,对你的减肥是很有帮助的,不妨你一试：1.制定减肥目标2.写减肥日记.3.多喝水.4.要有恒心与毅力.5.控制热量与脂肪.6.饮食要清淡.7.常吃蔬果.8.平衡膳食.9.热量负平衡.10.建立良好的生活方式.减肥,要有耐心和恒心,坚持就是成功!
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