玉米惨红豆南瓜粥怎么做

玉米惨红豆南瓜粥怎么做

1先煮红豆，到爆开，在下玉米，玉米半熟过点，在放南瓜，还要看切的大小，

材料：南瓜500克，薏米两把，红豆两把 1、红豆提前一夜浸泡；薏米提前浸泡2小时；南瓜去皮去籽，洗净切块。 2、锅中加水烧开先煮薏米、红豆，煮至七八分熟的时候，薏米和红豆开花后再加入南瓜熬煮。 3、南瓜煮到烂熟煮也就差不多煮好了，按个人口味加点冰糖。 红豆和薏米都是祛湿的，本身不含湿，所以它们怎么熬都不稠，汤很清。薏米、红豆和南瓜的有效成份大半都在汤里。熬粥的时候，水放得多一些，这些汤正好还可以当茶喝。