吃什么食物降血压

吃什么食物降血压

高血压
肝阳上亢型高血压应选择有平抑肝阳功效、清淡的食物。勿食辛辣刺激的食物，勿饮烈酒。
推荐食物 芹菜，芥菜，菠菜，黄花菜，枇杷，番茄，桑葚，黄瓜，菊花脑，茼蒿，苹果，香蕉，西瓜，梨，山楂，荸荠，决明子等。
禁忌食物 狗肉，鸡肉，鸭蛋，羊髓，浓茶、咖啡等饮料，胡椒，白酒，人参等。
肝肾阴虚型高血压应选择有滋补肝肾功效的食物。勿食辛辣食物。
推荐食物 蛤，蚌，蚬，干贝，鲍鱼，海蜇，乌贼，芹菜，芥菜，菠菜，黄花菜，枇杷，桑葚，淡菜，梨，荸荠等。
禁忌食物 狗肉，鸡肉，鸭蛋，羊髓，胡椒，白酒，人参等。
痰湿内阻型高血压应选择有燥湿健脾功效的食物。勿食肥甘油腻、黏糯的食物。
推荐食物 乌鱼，山楂，茭白，芹菜，黑木耳，玉米须等。
禁忌食物 肥猪肉，牛髓，猪肝，鸡肉，鹅蛋，白酒等。
阴阳两虚型高血压应选择有益阴补阳功效的食物。勿食肥甘厚味、生冷寒凉的食物。
推荐食物 海参，蜂蜜，芝麻，豆浆，草莓，无花果，猕猴桃，金橘，地瓜，平菇，黄精，灵芝，何首乌，沙参等。
禁忌食物 肥厚油腻及辛辣诸物，助热生痰，不宜食用。不可饮酒，浓茶、咖啡等饮料，亦属禁忌。