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蛙泳总不往前走是怎么回事。???

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解决时间 2021-03-30 18:45
蛙泳总不往前走是怎么回事。???
最佳答案
呵呵。蛙泳的速度取决于腰腹背腿的力量和姿势的标准与否。不往前走的话应该是姿势的问题。手和脚都有问题。手的话不要拨水,要抱水。抱水后下压头自然就出水面。腿的话要收翻蹬夹,每一个动作不可心急,拆开了做。做熟悉了再一起动作。并且初学者肯定是不会游很快的。多加练习就好了。希望我的回答对你有帮助。
全部回答
应该是姿势不对。
脚往后蹬,用力,手往后滑,要有阻力,你自己试试吧
姿势不标准!
你先了解一下蛙泳的的技巧,再看你是哪里的问题,然后对症学习就可以了。
一、蛙泳的一些技巧
1、换气技巧:在水里是呼气,以鼻为主口为辅,呼气(吐水)要慢而轻;在水面上是吸气,以口为主鼻为辅,吸气要快而深。
2、蛙泳的连贯动作和技巧:划手、抬头吸气、收手后收腿——伸手、埋头呼气、猛蹬腿、夹水——身体平直、漂一会儿。
动作技巧中的“划手”“猛蹬腿”“夹水”“身体平直漂一会儿”都是前行的动力,这几个动作尽量不要有叠加,否则,前行的力度会抵销一部分,从而影响划行速度。
3、了解平衡问题,人在陆地上是直立姿势,重心在脐下;若在水里要使身体平直,必须把重心从脐下移至脐上,利用手脚控制身体的水平。
根据你说的情况,应该属于身体不平直,手脚动作发出的力量有“重叠”,换气与手脚的动作不协调。因此,你在了解蛙泳技巧后,再观摩一下游得好的人的蛙泳姿势,然后去模仿练习,肯定会有不一样的感觉和收获。
注意:游泳的姿势要尽量规范,如果不规范就费力,且会事倍功半,还要把握好节奏、协调好手脚的动作,这样才不至于让手脚发出的力量相互抵销一部分,如果手脚发出的力量“重叠”,游的速度就会很慢。另外,要充分利用每一个连贯动作之间偷闲蓄力,这样才不觉得累,才能有暴发力来推动下一个动作前行,才能感觉到轻松自如。
手、脚、换气的配合一定不能忽视,只要哪一点失误,就会影响速度。
一、蛙泳的一些技巧
1、换气技巧:在水里是呼气,以鼻为主口为辅,呼气(吐水)要慢而轻;在水面上是吸气,以口为主鼻为辅,吸气要快而深。
2、蛙泳的连贯动作和技巧:划手、抬头吸气、收手后收腿——伸手、埋头呼气、猛蹬腿、夹水——身体平直、漂一会儿。
动作技巧中的“划手”“猛蹬腿”“夹水”“身体平直漂一会儿”都是前行的动力,这几个动作尽量不要有叠加,否则,前行的力度会抵销一部分,从而影响划行速度。
3、了解平衡问题,人在陆地上是直立姿势,重心在脐下;若在水里要使身体平直,必须把重心从脐下移至脐上,利用手脚控制身体的水平。
根据你说的情况,应该属于身体不平直,手脚动作发出的力量有“重叠”,换气与手脚的动作不协调。因此,你在了解蛙泳技巧后,再观摩一下游得好的人的蛙泳姿势,然后去模仿练习,肯定会有不一样的感觉和收获。
注意:游泳的姿势要尽量规范,如果不规范就费力,且会事倍功半,还要把握好节奏、协调好手脚的动作,这样才不至于让手脚发出的力量相互抵销一部分,如果手脚发出的力量“重叠”,游的速度就会很慢。另外,要充分利用每一个连贯动作之间偷闲蓄力,这样才不觉得累,才能有暴发力来推动下一个动作前行,才能感觉到轻松自如。
手、脚、换气的配合一定不能忽视,只要哪一点失误,就会影响速度。
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