我怎么才能摆脱现在的心情

每天都觉得不开心 早上起来就心里很累.工作压力很大 对现在的自己没有信心.对生活也都是否定的态度.在别人眼里可能都不觉得是问题,但对我来说就是不开心.很折磨人地感觉.是抑郁了吗

如果行的话给自己放一段时间的假，如果不行，那么就每天再早一点起床，运动一下，有利于你一天的精神状态。你主要是工作压力太大，你在学着给自己减压。

雪再白也有被污染的，何必想那么多呢？善待一切包括自己，自己超脱一点，潇洒一点，万事都会好的，不要戴着有色眼镜去看世界就好了，心情就好了，精神也就好了。 人生不顺心的事十有八，九， 我们应该学会忘怀。 拿得起放得下， 多想些开心的事， 把握好自己的情绪. ゞ沙龍曼蛇ど认为当情绪不好时, 用意识地转移话题,或者做点别的事情 ,如听音乐. 看电视.打球.下棋散步等, 来分散自己的注意力 .这样可以使情绪得到缓解 .要嘛;，把自己心中的烦恼向亲人或知心的朋友诉说甚至大哭一场 ,或者是用摔枕头 ,大沙袋等 这样把积压在内心的烦恼宣泄出来, 也会有利于身心健康 .但是要注意宣泄的对象,地点和场合方法也要适当, 避免伤害别人.！ゞ沙羅曼蛇ど想说的是当你想得到一件东西,或者是想做某件事而未能成功时 ,为了减少内心的失望 可以找一个适当的理由安慰自己,这样可以帮助你在挫折面前接受现实,保持较为乐观的态度. 在此ゞ沙龍曼蛇ど所说的希望对你有所帮助。 同时祝你天天拥有好心情. (ゞ沙羅曼蛇ど专利请勿复制谢谢合作)

疯狂一下

这有点太压抑自己了 ，你客观的评估自我，找准自己的位置，要确信天生我才必有用； 2、建立目标意识，并为了达到这个目标而去努力； 3、强化责任意识和勇于克服一切困难的精神

不必以某些方面低于人为羞，“梅须逊雪三分白，雪却输梅一段香”； 不要总怀疑自己的能力，“自信人生三百年，会当击水三千里”； 勇敢的站到生活的中心来吧，努力工作.

所以应该调节自己： 1.欲望少点， 2.攀比少点， 3.心态平衡点, 4.知足常乐多点 , 5.改变能改变的，接受不能改变的,不要迷失了自己 . 6.根据自己的能力去生活吧，不要让别人的生活状况左右了你的心情