我在过1周，就要50米赛了。怎么做最后冲刺
答案:1 悬赏:10 手机版
解决时间 2021-05-11 01:28
- 提问者网友：不爱我么
- 2021-05-10 12:20
一定有用，大哥求你们了。我可不想丢人，应为我耐力强，爆发力差，我再一次感谢 !!!!!!!!!!!!!虽然没分，因为我的积分是负16
最佳答案
- 五星知识达人网友：七十二街
- 2021-05-10 13:21
这样啊！
那这个你这个星期可以这样分配！
前三天要练爆发力！
可以这样练！
你找一跟胶带，记住要伸缩性不是很强的！
然后前后绑好！套住你自己，一个在后面啦！你跑！
要用尽全力去跑！跑大概五十米就好！
只前要做热身运动哦，不然很容易受伤的！
后两天不能太累，练点起跑和跑步频率，起跑很重要的！
起跑快可以减大概0.2秒的时间的！
记住这几天不要休息，要保持身体的兴奋！
到了那天跑的时候先热身，然后别人跑的时候你也要练起跑，主要是熟西那枪响的节奏，压枪跑！
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