膝盖扭伤（半月板处）大半年未全愈（走路正常，不能剧烈运动），求加快恢复办法？

是运动时扭伤的，去拍过片子，医生说多休息少运动即可恢复。可大半年了还未全愈，确实让人着急。望专家指点有什么好的康复方法，中西医均可。谢谢！

如果是肌肉扭伤，不可能大半年还没好。
如果是固定半月板的十字韧带拉伤或挫伤，大半年时间应该好的差不多了，恢复性训练应该没什么问题，强度慢慢增加就可以了，不需要特殊治疗。
如果是半月板本身出问题，比如出现裂纹或边缘不均匀，这就比较麻烦。物理治疗（比如按摩或冰敷之类）是没有用的，能否自己长好很难说。半月板是靠关节液来获取营养而不是靠血管，所以长的很慢，吃Glucosamine（中文翻译成葡萄糖胺或维骨素，营养品店或淘宝上有卖）会有点用，这是目前唯一一种有营养关节软骨作用的补剂。
如果半月板出现裂纹的话，一般来说，不动手术是没法解决的，否则裂纹会越来越大。
关节问题拍X光片子是看不出的，应该拍核磁共振片子。另外如果你人在上海，推荐你去华山医院的运动伤害科看看，那里有全国最好的膝盖问题专家。

我的情况跟你差不多

半月板损伤后，急性期膝关节肿胀、疼痛、活动受限、内侧后外侧关节间隙有压痛，严重者不能行走。待急性期过后，膝部长期隐疼，时轻时重，伤肢无力，行走时膝关节不稳定，尤其是下坡时明显。走路时容易摔倒，走路时膝关节突然发生不能屈伸的“交锁”现象。慢慢活动后才能“开锁”，“开锁”后又能活动。有的患者关节内有少量的积液。反复屈伸膝关节时，可以看到小腿摆动和听到清脆的响声（弹响）。 治疗：半月板损伤的早期，伤肢应休息，抬高，外敷中草药接骨散消除肿胀，疼痛。症状减轻后，尽早活动，锻炼股四头肌，恢复膝关节功能。反复复发的手术治疗。