膝盖内侧韧带拉伤如何恢复？

打球弄伤的， 加起来搞伤了3次， 从7月中旬到现在，每月一次， 现在比较能自由伸屈， 站久了有些疼， 偶尔打球不敢跳了，打球也失去了乐趣，心里阴影蛮大的， 应该注意些什么？怎么恢复？ 对以后生活会有影响吗？ 以后打球还能不能强烈对抗起来？

恢复得好对以后没有影响的，现在不可剧烈运动了，但可适当活动啊，不可负重，清淡食物。等完全好了后，再慢慢从轻微的运动再到剧烈的运动的锻炼，应该没问题的。

韧带、软骨、半月板属于软组织，损伤后如果得不到正确的治疗，一般是很难自行痊愈的，时间越早治疗恢复越好，时间越长治疗就越难。你的膝关节受伤，不知是扭伤还是跌伤，如果是扭伤，则伤了三次，可以说韧带损伤严重，当韧带随着平时的活动而过多松弛时，关节就会不稳定，就会容易扭伤，二次三次以上的扭伤则称为习惯性扭伤，形成习惯性扭伤就比较难治了。如果你的膝关节不是扭伤，只是跌伤或且碰伤，那么现在引起的疼痛不适症状则是关节面的软骨或半月板损伤了，需要及时的采用中药治疗，这样的症状才能得到消除，建议选用中医治疗，因为只有中药才能帮助损伤的组织在短时间内快速生长修复，早期一个月内的软骨或半月板损伤治疗在40至45天左右可基本痊愈了，损伤超出三个月以上，治疗则比较麻烦，治愈率也会有所下降。

在没有治疗前，多休息，少活动，以免加重损伤。

胡氏骨科祝你早日康复！

注意不要做剧烈运动一个月先

侧副韧带损伤，以内侧副韧带损伤较多。损伤后，膝关节内侧或外侧剧痛，肿胀，行走困难，膝关节不能完全伸直。有明显压痛，压痛点常在股骨和胫骨的内、外侧髁部. 治疗：侧副韧带部分损伤的，应将膝关节置于略屈曲位制动，使副韧带松弛，利于愈合。外敷接骨散或活络散瘀的中草药，消除肿胀，减轻疼痛，帮助愈合。完全断裂的应尽早手术，修补断裂的韧带，避免以后关节不稳定，影响膝关节功能。