怎么去心火？

怎么去心火？

方法如下
1、通过食疗，能很好的起到去除心火的作用。像莲子汤、苦瓜做成的菜，都是很好的去心火食物。


2、在夏天，可以选择多喝凉茶，如绿茶、王老吉就是其中的代表。


3、按摩劳宫穴，可以非常有效的泄心火。

4、绿豆，味甘性寒凉，能解暑热，除烦热，还有解毒的功效。可以熬汤、煮粥或做成绿豆糕食用。但注意不宜与中药同服。

5、兔肉，味甘性凉，有解热毒、凉血、通便作用。可以红烧或炖汤。

扩展资料
“上火”（热证）的临床表现有轻有重，常见的重症如中暑，多在处于温度过高、缺水、闷热的环境下时间过长所致，可出现发热，甚至昏迷，是一种典型的外感火热证。
而通常所说的“上火”一般比较轻，多属于中医热证的轻症，如不伴有全身热性症状的眼睛红肿、口角糜烂、尿黄、牙痛、咽喉痛等。这种情况内生的火热情况比外感火热多。如工作生活压力大、经常熬夜、吃辛辣食物等，易从内生火。
实火临床表现：面红目赤、口唇干裂、口苦燥渴、口舌糜烂、咽喉肿痛、牙龈出血、鼻衄出血、耳鸣耳聋、疖疮乍起、身热烦躁、尿少便秘、尿血便血、舌红苔黄、脉数。
虚火临床表现：多因内伤劳损所致，可进一步分为阴虚火旺和气虚火旺（气虚内热）两型。阴虚火旺多表现为潮热盗汗、形体消瘦、口燥咽干、五心烦热、躁动不安、舌红无苔、脉细数。
气虚火旺常见症状有全身低热、午前为甚、畏寒怕风、喜热怕冷、身倦无力、气短懒言、自汗不已、尿清便溏、脉大无力、舌淡苔薄。
参考资料：百度百科 上火的表现

梨子，梨汁放白糖

给你个方子，十分简单，莲心茶。就是用莲子芯泡茶喝，任何中药药店都有卖的，价格也非常便宜，清心火效果非常好，一杯水里放10颗莲子芯即可。
另外不要听他们那些人在百度上乱搜来的结果，误认害人！虽然苦味的东西大部分都能够起到降火的作用，但是要注意，降的是肠胃的火，跟心火根本没有关系，我们讲，心属火，对应的五味是苦，中医讲性味归经，我们说的苦并不是味道苦，而是药性苦。心属火，对应苦，他们说的那些苦味的东西只是降肠胃之火，非但不能降心火，反倒会旺心火，吃多了，甚至会出心烦意乱，胸闷等症状。
所以我建议你喝莲心茶，莲子芯是苦性药材里比较特殊的，只有它才能降心火，另外你还可以喝百合粥，煮大米粥的时候放入些百合也能起到降心火的作用。希望对你会有些帮助。