睡眠时有亮光才能睡着 这样的习惯好吗？ 光线对睡眠的影响有什么？
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解决时间 2022-01-01 10:56
- 提问者网友：骨子里的高雅
- 2021-12-31 10:02
睡眠时有亮光才能睡着 这样的习惯好吗？ 光线对睡眠的影响有什么？
最佳答案
- 五星知识达人网友：摆渡翁
- 2021-12-31 11:12
我晚上睡觉床对着窗户，窗帘是开着的，我是学生，上课不上课都是6-7点起...答：光线是人们工作和生活中不可缺少的物质，但在睡眠状态下，过强的光线却会令人辗转难眠。 清代的曹庭栋在《养生随笔.安寝》中称：“就寝即减灯，目不外眩，则神守其舍。”也就是说，睡觉的时候要减暗灯光。 现代研究发现，强光对人的大脑会产生强烈...
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- 1楼网友：执傲
- 2021-12-31 11:48
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