请问如何使自己更灵敏，出拳更快，步伐更轻，反应更快
答案:5 悬赏:10 手机版
解决时间 2021-06-03 11:53
- 提问者网友：情歌越听越心酸
- 2021-06-03 02:46
如题 谢谢 要怎么训练
最佳答案
- 五星知识达人网友：洎扰庸人
- 2021-06-03 04:00
多练。
全部回答
- 1楼网友：北方的南先生
- 2021-06-03 08:23
拳击沙袋，练习拳击步伐。每天抓握乒乓球。配合负重越野。
- 2楼网友：时间的尘埃
- 2021-06-03 07:03
买个网球 在屋子里边打边接 久了你就会明白了
- 3楼网友：一袍清酒付
- 2021-06-03 06:08
锻炼自已神经调动肌肉的能力。
- 4楼网友：梦中风几里
- 2021-06-03 04:32
先从最基本的练习开始，主要练习力量和体能，俯卧撑，仰卧起，跑步等...
然后练习打沙袋和步伐移动，只要多加练习就能得到意想不到的收获...
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