饮食问题水果适合什么时间段吃好

答案:6 悬赏:0 手机版

解决时间 2021-05-15 13:02

提问者网友：人傍凄凉立暮秋
2021-05-15 08:20

空腹适合吃什么样的水果,早上起床吃水果对身体好吗?晚上睡觉前可以吃吗

最佳答案

五星知识达人网友：孤独入客枕
2021-05-15 09:58

不同的水果是不一样的。苹果可以早上空腹吃

全部回答

1楼网友：十鸦
2021-05-15 15:48

早上。

2楼网友：洒脱疯子
2021-05-15 14:12

上午，饭后2小时。

3楼网友：不如潦草
2021-05-15 13:53

早上比较好~

4楼网友：上分大魔王
2021-05-15 12:35

饭后半小时效果最好可以帮助消化而且美容

5楼网友：西岸风
2021-05-15 10:58

营养学家建议，从水果本身的成分和身体消化吸收的特性分析，建议成年人最好在每顿饭前吃水果(柿子等不宜在饭前吃的水果除外)。儿童正处于长身体时期，部分妇女属于中医讲的“脾胃虚寒”体质，不宜或不适应饭前吃水果。这部分人群可两顿饭之间加食一次水果，而不要在饭后立即吃水果。睡前两小时最好不要吃水果，你休息了胃没有休息，胰岛素还在分泌，长期下去易得糖尿病。新鲜水果的最佳食用时段是上午。同样是吃水果，如果选择上午吃水果，对人体最具功效，更能发挥营养价值，产生有利人体健康的物质。这是因为，人体经一夜的睡眠之后，肠胃的功能尚在激活中，消化功能不强，却又需补充足够的各式营养素，此时吃易于消化吸收的水果，可以应付上午工作或学习活动的营养所需。

减肥的话推荐你可以吃些苹果，猕猴桃，火龙果……

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