“轻断食”是怎么一回事？

“轻断食”是怎么一回事？

断食不是绝食，只是要你适量的吃，要你回归最自然的生活方式，对食物乃至一切事物放下执念，清净自然就能瘦下来，更获得心灵的自由！



轻断食是一种科学的瘦身方式，每月3天或7天减少进食（进食量约为平时的四分之一），让身体恢复到最自然的状态，达到瘦身的目的。这种瘦身方式轻松，科学，自2012年在英国兴起，迅速风靡全球，并在明星圈中率先流行起来，大S, 章子怡，杨幂，乐嘉，张德芬，碧昂丝，辣妹维多利亚，帕丽斯希尔顿......很多明星都公开表示过，正在轻断食。

目前最热门的“七天轻断食净化代谢法”，也就是“细胞自噬理论”，此理论获得了2016诺贝尔医学奖！

自噬理论一言以蔽之：在细胞饥饿的时候，能把自己体内的无用或有害物质自行吃掉，得以提供自己生存需要的能量。自噬理论的关键是“细胞饥饿”！所以“七天轻断食净化代谢”是自噬理论的主要途径！


“要想身体减肥，就要给心灵减负”。想想看，你到底为什吃？是因为饿？还是因为馋？轻断食告诉你，大多数时候我们是因为空虚而吃。有时候只是因为看到了一块蛋糕，就觉得应该吃掉它。长此以往，养成的习惯就是占有食物，体会不到饥饿，把自己喂成胖子。

一切肥胖都是因为对食物的贪欲。轻断食，就是让你断绝对食物过多的贪欲。

对于轻断食，美国《纽约时报》的评价是：

远远不只让你瘦，更获得心灵的自由