13岁,快接近4分钟跑完的800米
还有,怎样跑800米既不累,又快?
400米了?
13岁,快接近4分钟跑完的800米
还有,怎样跑800米既不累,又快?
400米了?
13岁,要看你是否是要往体育方面发展,不过作为练体育的我来说,我认为,13岁能泡到这样的成绩应该是比较不错的了,400米,业余的运动员可能也就是1分15秒左右(毕竟有好有坏),主要看你自己了
女生大概3:30左右吧,调整呼吸,开头不要冲太快,男生的话3:10左右差不多了吧!400呢?大概1:20左右吧,你问这么多,不会上网查啊,百度一搜就超多好哇``````晕
耐力是关键。!
平时多在这方面下工夫。。同时要有后程的冲刺能力。。这就要你的力量和爆发力了!
再就是你在整个跑步的过程中。,动作要规范。不要因为耐力的消耗而变形!!
朋友。祝你成功!