为什么我有些痛苦的事在心里，永远也忘不了，一想起来就难受无比。 心里总是笼罩一层阴霾。。。

为什么我有些痛苦的事在心里，永远也忘不了，一想起来就难受无比。 心里总是笼罩一层阴霾。。。

这是因为这些让你痛苦的事已经对你的心理造成严重的伤害的缘故。你现在最最重要的是要尽快从这些让你痛苦的事的阴影中走出来：
1.你应该这样思考：这些事已经发生，老是放在头脑中回忆，对自己的身体有害无益，我应该尽快忘记它！
2.努力让这些痛苦的事转化为好事：你可以从中总结经验教训。让痛苦的事情不再发生！
3.刻意培养大度的胸怀。多想想让自己开心的事情。少去回忆让自己郁闷的往事。
4.多交几个知心朋友，有事情多和朋友交流。知心朋友会在你遇到痛苦事情的时候给你以最大的帮助和劝慰！
5.丰富自己的业余生活：如参加健身锻炼、听音乐、下棋、看书、参加社会公益活动等，把自己的时间安排得紧凑一些，让愉快的有规律的生活成为自己每天活动的主流！
相信，通过你的努力，那让你烦恼的痛苦阴霾会逐渐离你远去！

每个人都有那种情况，俗话说：没有过不去的坎儿。心里别老想不开心的事，和朋友多倾诉、多去娱乐下就会好很多，每个人都旦触测吠爻杜诧森超缉有自己的难处，要学着释怀…

这时候你需要有精神的安抚，人需要有爱人，朋友，导师，你可以挑选你认为关系很亲密的朋友，说出来就好了，还有可以做一切刺激的事，运动跑步听音乐放松放松，同时树立远大的目标，人不能拘泥于一些小事不能自拔，等你二三十年回头一看，没有什么事是那么重要的，不要钻牛角尖，没有什么是过不去的，关键是，理想。实际，目标，爱好，亲人，朋友，爱人，生活很美好，有很多人值得你去爱，很多事情需要你去做，应该忙起来，不是吗，积极起来，不要被一些小事所困扰，要眼光长远！

阴霾 ： yīn mái 1.天气阴晦、昏暗。 2.比喻人的心灵上的阴影和不快的气氛。 阴霾笼罩 1天气充满着阴晦、昏暗 2心里被阴影和不快困扰