我16了，161厘米高，但就110斤重了，我吃的也不多啊，就是什么都会吃，不挑食，有没有专业人士啊，求计划

答案:4 悬赏:0 手机版

解决时间 2021-01-03 03:51

提问者网友：酱爆肉
2021-01-02 18:00

最佳答案

五星知识达人网友：轮獄道
2021-01-02 18:34

你上几年级啊！如果是初三，就不用担心了。多练练跑步，正常饮食就瘦了。我就是初三的时候从116瘦到98的，当俯稜碘谷鄢咐碉栓冬兢时把我妈吓了一跳。
如果你上高中了，那就每天喝两瓶豆豆厨那么大瓶的豆浆，一瓶牛奶，其余的时候吃水果和蔬菜，记得多喝水，看到饭的时候一定不能馋，要忍住。而且减肥是有瓶颈期的，大概半个月体重不会变，但一定要坚持，过了就好了。
这些都是我的亲身经验，希望你成功！

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1楼网友：春色三分
2021-01-02 22:07

平时注意不要吃太油腻的食物, 多吃蔬菜, 多吃水果, 多运动我就是现在160 十五岁, 78斤

2楼网友：我住北渡口
2021-01-02 21:00

你身体不就是正常型吗？其实保持就行了。只要晚上吃少一点，吃饭后半个小时别做，多吃水果，就好了啊

3楼网友：雪起风沙痕
2021-01-02 19:57

肥胖程度计算公式 BMI 法体重指数 = 体重（公斤）除身高（米）的平方 kg/m2 正常体重：体重指数 = 18 - 25 超重：体重指数 = 25 - 30 轻度肥胖：体重指数 > 30 中度肥胖：体重指数 > 35 重度肥胖：体重指数 > 40 ===========================

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