怎么样可以提高大腿力量？？
答案:3 悬赏:40 手机版
解决时间 2021-05-02 20:25
- 提问者网友：不爱我么
- 2021-05-02 00:50
怎么样可以提高大腿力量？？
最佳答案
- 五星知识达人网友：空山清雨
- 2021-05-02 01:20
大腿：做深蹲 根据自己腿部力量分组做 每天坚持 做到力竭 腿部力量增大以后 把一条腿伸直 与地面平行 一条腿做深蹲 最开始可能掌握不好平衡 先扶着桌子或椅子 交替做。小腿：首先，找个阶梯或一本书来垫脚，然后只把脚尖放在上面，脚跟不得着地或垫着 脚尖抬到最高点再慢慢放下。
全部回答
- 1楼网友：迷人又混蛋
- 2021-05-02 03:01
深蹲，蛙跳，抱膝跳，单足跳。
- 2楼网友：神的生死簿
- 2021-05-02 02:48
蹲下站起，每天30个
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