健身教练真的能帮助我们减肥吗
答案:4 悬赏:80 手机版
解决时间 2021-01-31 18:10
- 提问者网友：活着好累
- 2021-01-31 06:18
健身教练真的能帮助我们减肥吗
最佳答案
- 五星知识达人网友：舊物识亽
- 2021-01-31 07:12
你私人教练吗？
全部回答
- 1楼网友：长青诗
- 2021-01-31 10:28
健身除有利于健康意外，主要有增肌 减脂 塑形 三种功效，锻炼方法各不相同。当然有没有效果主要是看自己的努力。所谓师傅领进门，修行看个人。教练只能教导方法，个人努力才是最重要的。
减肥主要靠长时间的有氧运动和合理的饮食习惯。多吃清淡，少吃油腻，连续跑步半小时以上才有效果。
- 2楼网友：从此江山别
- 2021-01-31 09:08
赞成楼上的说法。教练只能教你方法，适量运动加上合理饮食，能不能做到还要看你自己啦！
- 3楼网友：刀戟声无边
- 2021-01-31 08:31
有减肥的器材加教练，减肥效果会更好，你可以告诉你的教练说你去健身房的目的是减肥，那样教练就会让你做适合你的运动
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