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吃饭的多少与营养的吸收量成正比吗?

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解决时间 2021-02-16 01:15
吃饭的多少与营养的吸收量成正比吗?
最佳答案
不一定

首先,你吃的饭里面营养的种类和含有多少营养,决定了能吸收的最大值。不同烹调方式含的营养时不一样的。
其次,由于食物中有很多不能吸收的物质,这些物质也会影响营养的吸收,如:膳食纤维高的食物能抑制对脂肪和蛋白质的吸收。
还有就是你肠胃的健康情况,各种消化吸收的酶类物质的含量多少,活性多少都决定你消化吸收营养的多少。
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不一定 鉴于个人体质的差异
不成正比
应该不能成正比。因为大多数的营养是在小肠吸收,你吃的饭多了,营养素不一定全被吸收,如果小肠的功能好的话,吸收的就多,如果不好的话就吸收的少。很多人都是肠道出了问题而导致吸收不好的。 建议你多食用蛋白质多的食物,有助于消化。
一般来说是这样,饭吃得多,可供身体吸收利用的营养素自然就多,那么机体会根据自身的吸收能力更多的营养。但是这个比例也不是无限的。俗话说一口气吃不成胖子。再说你的胃的空间也是有限的。还有一种情况,吸收能力比较差的人,吃多也不能吸收更多,因为这种人的吸收能力受损,就像抽水机一样,动力已经全开了,正常人有好几条管同时在抽水,而受损的人只有一条管子在抽,当你的水已经没过管口了,你还往里面大量放水,抽水速度也不能更快,也不能通过时间来弥补,因为食物吃到肚子里,三四个小时就会强制排空,其实在肠子里也会继续吸收。 不知道这样解释楼主明白吗,不过也不建议楼主暴饮暴食啊,这样也容易给胃肠带来负担。起到反效果。
不是,分人的体质,肠胃好的人,吃一点吸收的也会很多,肠胃吸收不好的人,吃再多也可能只吸收一点。
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