饭后吃香蕉有什么好处,请问饭后吃香蕉有什么好处吗？
答案:1 悬赏:60 手机版
解决时间 2021-04-06 09:45
- 提问者网友：饥饿走向夜
- 2021-04-06 00:21
饭后吃香蕉有什么好处,请问饭后吃香蕉有什么好处吗？
最佳答案
- 五星知识达人网友：神的生死簿
- 2021-04-06 00:53
吃香蕉的好处: 1. 有利于降低血压：含钾量高，排钠降压。2. 有助于提高抗癌的免疫力： 含有Lectin的缘故。3. 预防便秘：富含膳食纤维，刺激肠道蠕动，帮助排便。 4. 有利于控制体重：容易饱腹，不至于吃得过饱，帮助减肥。5. 消除运动后的疲劳：含有硼，对精神集中和消除疲劳有重要作用。6. 使人快乐：帮助人脑制造血清素，抗忧郁，令人振奋，给人带来欢乐。早中晚三餐都要吃水果，首先吃水果，再接着吃饭。营养学主张餐前吃水果（柿子等不宜在饭前吃的水果除外），有利于控制进食总量，避免过饱，从而控制体重。再则，水果中许多营养素是水溶性的，如维生素C等，餐前食用更易于消化和吸收。搜索看看大象0308：蔬菜水果的营养价值 查看原帖>>
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