每天适当的压压腿有好处吗？

我从去年11月份到现在天天都压压腿，要是哪天不压的话特别不舒服，原来我的筋挺硬的，站着绷直腿根本都够不找地面，现在我已经能做到脑门够到膝盖了，但是不知道压腿会不会对身体不好。可是不压我又觉得浑身不自在。

压腿能拉伸韧带，活动关节，防止受伤和衰老。
压的时候要注意，不要过度，不要用力太猛。要注意压一段时间后，要放松，不要长时间让肌肉处于紧张状态，容易受伤。
压腿讲求的是一段时间积累练习的效果。

有好处的

有好处,可以增强柔韧性,而人开始衰老的标志之一,就是柔韧性降低

除了柔韧，坐在床上分开双腿，上身下俯还可以助性

当然好处多多 但是要科学进行

有好处的，坚持的话效果更佳。可以拉伸韧带，还可以锻炼腰部。