安必信奇异果冻粉,效果如何?有副作用吗?请那些想说怎减肥的不要说,只请用过的朋友讲下.多谢了.
答案:3 悬赏:70 手机版
解决时间 2021-04-25 02:42
- 提问者网友:临风不自傲
- 2021-04-24 02:25
安必信奇异果冻粉,效果如何?有副作用吗?请那些想说怎减肥的不要说,只请用过的朋友讲下.多谢了.
最佳答案
- 五星知识达人网友:洎扰庸人
- 2021-04-24 03:00
早饭:一定要吃好。每天1个鸡蛋,麦片+牛奶。对胃肠还好。早餐之前可以拿出5分钟做做腹部挤压。
中饭:8分饱,可以肉类+青菜。饭后1小时吃个水果。
晚饭:5分饱,最好是主食+青菜,肉类绝对不能吃。(没有足够的运动量并且想减肥的话必须控制晚餐的进食,控制住了就成功否则只会越来越胖。)如果学习到晚上饿了可以啃水果。晚饭绝对不能喝汤,如果喝请喝清水煮青菜。
中饭:8分饱,可以肉类+青菜。饭后1小时吃个水果。
晚饭:5分饱,最好是主食+青菜,肉类绝对不能吃。(没有足够的运动量并且想减肥的话必须控制晚餐的进食,控制住了就成功否则只会越来越胖。)如果学习到晚上饿了可以啃水果。晚饭绝对不能喝汤,如果喝请喝清水煮青菜。
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- 1楼网友:往事埋风中
- 2021-04-24 05:01
一般早餐热量分配以占全日总热量的20-30%为宜。 午餐时,蛋、肉、豆、菜等要搭配好,科学合理的搭配能给人提供足够的热量,从而保证人体正常的工作和学习。午餐热量分配以占全天总热量的35-40%为宜。 如果晚餐吃进大量油腻食物,随着入睡时能量消耗明显减少,多余的热量在胰岛素的作用下大量合成脂肪,沉积在体内。要求晚餐热量占全日总热量的30-35%是合理的。
现在最火的就是瑞士NE减肥茶拉。好多人喝那个都减肥成功了。推荐你看看。乐购时尚网这个网站有。
- 2楼网友:像个废品
- 2021-04-24 04:14
我用过,没多大效果
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