总是无法克制自己的情绪怎么办

总是无法克制自己的情绪怎么办

我也是这种情况，感觉很糟糕。每次总是控制不住情绪，发完火了还感觉后悔的很，可是每次总是这样。所以我学习了心理学，首先让自己能从容应对生活中的每一件难事，做到心情愉快、平静，再遇到什么紧急情况，控制情绪就会容易的多。