饭后吃苹果真的有助于消化吗？

饭前吃好。如果饭后吃要隔一段时间再吃。
随着人们生活水平的逐渐提高，人们的保健意识也随之增强了，许多人认为饭后吃点水果是现代生活的最佳搭配。无论是在餐厅、饭店，还是在家里就餐，许多人都喜欢饭后吃点水果爽爽口，其实这是一种错误的生活习惯，因为，饭后马上吃水果会影响消化功能。医生解释说，由于食物进入人们的胃以后，必须经过一到二小时的消化过程，才能缓慢排出。如果人们在饭后立即吃进水果，就会被先期到达的食物阻滞在胃内，致使水果不能正常地在胃内消化，在胃内时间过长，从而引起腹胀、腹泻或便秘等症状。如果人们长期坚持这种生活习惯，将会导致消化功能紊乱，因此，人们最好在饭后1－2小时再吃水果。

我也很爱吃苹果的，尤其是冰箱里的，很脆很好吃哦。按道理说是应该饭前半小时吃的，这样更快到达肠道，被吸收。如果饭后吃，苹果在到达肠道就已经生锈，营养就流失了很多哦。我是想吃就吃，习惯在晚饭后2个小时左右迟的