甜菜跟萝卜、地瓜有何不同

甜菜跟萝卜、地瓜有何不同

维生素含量不同，组纤维含量不同，碳水化合物含量不同。甜菜含量均匀，萝卜含维C多，还有一些维生素A，地瓜主要是含淀粉多，也就是碳水化合物，含有比较多的粗纤维，可以润滑通便。吃要根据个人的具体情况来定，比如糖尿病就不适合吃地瓜，甜菜。肥胖的人如果没有糖尿病可以通过适量多吃些地瓜有减肥做用，因为可以增加排泄量。老年人高血压的可以每天吃四十至五十克左右地瓜有益健康。粗纤维增加排泄的同时可以防治高血脂。我本人是学营养学的，由于知识面学的很少，所以不能全面细致的回答你，你包涵。祝你健康。