有没有减肚子肥肉的好方法呀！我要减我肚子的肉

答案:3 悬赏:70 手机版

解决时间 2021-10-14 13:46

提问者网友：玫瑰园
2021-10-13 20:11

最佳答案

五星知识达人网友：时间的尘埃
2021-10-13 21:14

每天空腹时，站立，放松全身，双手自然下垂。双脚叉开与肩同宽，深呼吸：吸气时将腹部随之鼓起，也就是用腹部呼吸而不是女生本身的胸部呼吸，持续三秒，然后呼气时收肚子。刚开始可能不习惯，先每天做三轮，以后慢慢增加，这样就可以让内脏在呼吸中也做了按摩运动，内脏脂肪慢慢消耗掉，肚子自然瘦下来了。呵呵，我也是看的书上的，希望对你有用。如果你主要是肚子上的游泳圈的话，肚子瘦了，体重自然下来了，其他地方的脂肪可能也会在运动中有所消耗，至少肚子的脂肪没了，其他地方的脂肪就分布的稍微均匀啦，嘿嘿我是这么想的，当然贵在坚持啊，你最好还要做下其他运动，躺在床上，双脚做登车运动可以美腿瘦腿的哦，我经常做的，效果可以。你不妨试试。

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1楼网友：行雁书
2021-10-13 23:47

建议到正规专业整形医院腹部吸脂减肥

2楼网友：等灯
2021-10-13 22:12

做仰卧起坐

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