怎样让胳膊变粗？
答案:4 悬赏:40 手机版
解决时间 2021-07-20 01:58
- 提问者网友：我一贱你就笑
- 2021-07-19 23:02
怎样让胳膊变粗？
最佳答案
- 五星知识达人网友：末日狂欢
- 2021-07-19 23:28
多锻炼，使肌肉发达
全部回答
- 1楼网友：一把行者刀
- 2021-07-20 02:45
俯卧撑是对胸肌是有比较打的作用， 最好是用在双杠上 两只手支撑整个身体 然后慢慢往下放 直到肘关节成直角 然后双用力伸直 这个一组15个 分3组做 一般一开始你可能只能5个 慢慢加上去 不过哑铃和引体向上也不错的方法
- 2楼网友：北城痞子
- 2021-07-20 01:59
做俯卧撑
- 3楼网友：大漠
- 2021-07-20 01:03
天天做俯卧撑 或者迎体向上 或者买个哑铃天天锻炼
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