吃早餐后再冲柠檬水喝有效果吗?

吃早餐后再冲柠檬水喝有效果吗?

早餐后喝一杯柠檬水可以起到清肠排毒的功效，柠檬中含有维生素B1、维生素B2、维生素C等多种营养成分，此外，还含有丰富的有机酸、柠檬酸及高度碱性，具有很强的抗氧化作用，对促进肌肤的新陈代谢、延缓衰老及抑制色素沉着等都十分有效。

　　注意：如果有胃病或者胃部有炎症的最好不要喝柠檬水，柠檬中的酸到了胃中会刺激胃，可能引起胃酸分泌过多，进而反胃恶心。

你想要什么效果 再看看别人怎么说的。

柠檬水最好是和蜂蜜水一样早上起来第一口喝。 当然，早餐后再喝的话美容效果肯定还是有的。 但是，柠檬的经是吸光的，所以其实喜欢美白的不推荐早上起来喝，容易越喝越黑。如果真的想早上喝柠檬水美容建议把柠檬像柚子一样拨的只剩下果实后泡茶水。

柠檬水不管是鲜的还是干的泡，都不要空腹喝。 饭后一小时喝美容、提神助消化。 早上最好是喝一杯温 的白开水，半小时后吃早餐。