体寒湿气重肾虚肥胖怎么调理

体寒湿气重肾虚肥胖怎么调理

人体在脚心上反射区较多，经常搓脚心能起到补脑益肾、

益智安神、活血通络的疗效，还可以防治健忘、失眠、消化不良、食欲减退、腹胀、便秘和心、肝、脾、胆等脏器病症。搓脚有干搓和湿搓两种。

拔火罐，吃些补肾的，然后就是经常运动。

如果是应该采用定时通风，房间内少放花盆类养的植物，洗衣服不要放在室内晾，这些如果能做到应该说室内湿气明显降低。 湿气重虚寒体质的人每天早晨可以喝稀健薏米红豆茶，坚持，少吃性冷的食物，如西瓜。

体内的湿气要排除最好就是通过运动，运动的排汗不仅能够排毒，更能够有效地把多余的湿气排出来，并且有助于促进血液循环，促进新陈代谢。 薏仁赤小豆汤： 薏仁与赤小豆都是没有什么味道的药材，这样的搭配煲成一锅当水喝，能够有效地去除体内的湿气，女孩子多喝更能够有助减少水肿！ 不过现代人的湿气不仅仅是身体一个地方出现了问题。需要综合调理 九秋居茯益粉，网上可以买到。非常不错。由7味配方组成：茯苓、赤小豆、炒白扁豆、莲子、炒薏苡仁、山药、枸杞。这是祛湿气最经典最有效的一个方子。和红豆薏米粉比起来，多了5味食材，效果强大了很多： 1）山药、莲子：解决气虚的问题。 2）茯苓：主要解决脾虚，胃弱，脾虚，宣肺，利咽，祛痰。《本草衍义》：茯苓、茯神，行水之功多，益心脾不可阙也。 3）枸杞：滋阴补肾。 4）赤小豆、薏米：利水渗湿。 5）白扁豆：调和诸药。 少吃盐，多健脾： 吃东西比较“重口味”的朋友往往都比较容易惹来湿气，因为“重口味”会加重对脾胃的负担，大家在饮食上少吃多盐食物，并且多吃一些流质和五谷类食物。

肾虚不该吃薏米茨实赤小豆煮汤，越吃肾病越严重。那些不问病情只卖广告推销祛湿汤的等于在谋杀！！！有问题找医生把脉开方，不要图便宜贪方便网络搜索，特别是这里知道吧的帖子，信口胡说卖广告的比例极大，靠这里治病的都是脑残党。