有些什么减肥法呢 要简单点的

本人158cm体重110斤 我想减肥 有些什么很简单的减肥方法呢 我时间蛮紧张的啦

如果相减肥成功，首先楼主要树立一个减肥的目标，然后就是去实施，实施的过程中可以考虑采用运动和
控制饮食相结合的办法的，除非是你不相减肥，如果相减肥就必须通过这中办法了进行的，我很多的朋友
减肥成功都是靠运动和控制饮食，如果这两个你坚持不了，可以考虑采用药物辅助减肥，推荐你去搜搜一
个叫经典百合胶囊的，我很多的朋友都是用的这个，不过还是以运动和控制饮食为主，只是辅助，这样减
肥就会成功，而且还不会反弹了，如果单纯的运动和控制饮食，首先要很久才能见效，不容易坚持下来，
并且时间长了你会没有信心的。给分。谁再乱检举和抄袭死全家。

那最有效的只能是节食和运动了!一天只吃中午饭,其余早晚饭就只喝水!一定要运动!最有效的就是:跳绳!相信我,就试试!一定能瘦的!祝你好运!

多吃些水果还是有效果的。比吃减肥产品要好的多，每天坚持跳绳转呼啦圈吃饭不要吃饱 吃7成饱即可多喝茶多吃水果不仅减肥而且对皮肤好希望减肥成功 加油!每天早上跑步，上下班最好用走，或者去健身房跑步机，做有氧操，或骑动感单车，加器械训练很有效果的，吃饭最好少吃多餐 .......

少吃东西多运动就好了

辟谷减肥

不耽误你的时间

我个人有多次减肥经历，在此给与您真诚的回答。首先，要想保证自己的健康且不想让寿命受损，一定不能使用任何节食法！！！什么所谓21天、豆腐、苹果餐等的减肥方式，都是不真实的，切忌相信此类跟风式减肥。总之要记住，凡是和减肥有关的节食都是不健康的，因为它们是具有抑制和改变生理官能的东西，都是违反自然规律的。我认为要想快速减肥方法有二：一是运动，只要坚持合理运动，会在某一天整个人突然瘦下来，这就是人们常说的坚持运动的效果，但反之，三天打鱼两天晒网，不仅不会瘦，还会反弹的呢。二是用美姿减肥胶囊 一种减肥保健品，纯中药的，效果确实不错，吃了两个月，一共瘦了30斤，停药两年多了，一直都没有反弹，希望以上建议对您有所帮助，天天快乐，健康美丽