怎么样练习篮球的空步

答案:5 悬赏:60 手机版

解决时间 2021-05-06 03:31

提问者网友：欲望失宠
2021-05-05 12:05

就是街球里面的空步怎么练习？

最佳答案

五星知识达人网友：鸽屿
2021-05-05 12:57

其实空步就是跟平常走路跑步地步子调换过来，以向左方地空步为例，左脚先抬起，着地地一起右脚放到左脚旁边，而不要超过左脚地位置，右脚着地后左脚再向前跨成一个弓步就行的意思可以了。这是三步式地空步。二步式地就简单点，右脚先抬到左脚地位置，同样不要超过左脚，然后不要踩向原地，而是向后踩，等于踩回右脚原来在地那个地方，一起左脚向前成弓步，一般二步式地跟大鹏展翅连用。要轻轻跃起，动作要轻盈才美丽

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1楼网友：长青诗
2021-05-05 15:38

发发发放分开开发开放放牛

2楼网友：酒者煙囻
2021-05-05 15:17

首先最基本的就是要培养好球性，运球熟练超熟练，才能玩得潇洒漂亮，步调其实就没那么难了，要有超丰富的想象里啊，玩出自己的花样...

3楼网友：怙棘
2021-05-05 13:55

比须练好运球，最好把速度和弹跳也练出来，然后就是勤加练习就可以了

4楼网友：污到你湿
2021-05-05 13:07

滞空很大程度是靠腰腹的力量其次是弹跳力所以要多做仰卧起坐和蹲起主要就是看弹跳和身体素质,不是每个人都可以玩滞空的!需要先天条件,看看NBA的那些牛人个个都是身体素质超强的

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