我腰抻着了，1个月都没好，现在不如以前那么痛，但是还没好利落，现在我可以做跑步运动吗？
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解决时间 2021-02-19 11:31
- 提问者网友：戎马万世
- 2021-02-19 03:23
我腰抻着了，1个月都没好，现在不如以前那么痛，但是还没好利落，现在我可以做跑步运动吗？
最佳答案
- 五星知识达人网友：执傲
- 2021-02-19 03:59
不建议跑步。伤筋动骨一百天，我觉得应该好利落了才可以进行强度比较高的运动，不要为了一时的冲动留个隐患在身体里。
全部回答
- 1楼网友：掌灯师
- 2021-02-19 07:00
最好去针灸，针灸治疗急性腰扭伤效果非常好，不过你这个都快一个月了，应该也会有效果
- 2楼网友：胯下狙击手
- 2021-02-19 05:33
通过硬拉锻炼腰部肌肉，开始先小重量，循序渐进逐渐增重
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