要减 肥，但医生说超重不能直接跑步，运动太无聊，咋办？
答案:4 悬赏:70 手机版
解决时间 2021-04-08 14:00
- 提问者网友：浩歌待明月
- 2021-04-08 04:44
要减 肥，但医生说超重不能直接跑步，运动太无聊，咋办？
最佳答案
- 五星知识达人网友：山有枢
- 2021-04-08 04:57
我是健身教练，很高兴回答你的问题，想减肥光跑步是不行的，而且当你进入状态以后，也不会发现科学的训练是多么的无聊了，会上瘾的
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- 1楼网友：一秋
- 2021-04-08 09:11
体重如果太重一开始确实不适合跑步，建议可以快走，运动无聊可以听电台听广播剧听小说，有椭圆机或者跑步机的话还可以边走边看视频。
再看看别人怎么说的。
- 2楼网友：摆渡翁
- 2021-04-08 08:12
想坚持的话，足包这款app很好，它是一款游戏化运动软件，通过跑步或者走路来圈地，抢地盘，能让你坚持运动时间，就像玩游戏一样。
- 3楼网友：夜风逐马
- 2021-04-08 06:33
减少食量，再加上少量运动！
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