练习拳击的时候每天打沙袋 打的手指股疼 有好的办法吗拜托各位了 3Q
答案:6 悬赏:20 手机版
解决时间 2021-12-22 06:26
- 提问者网友：疯孩纸
- 2021-12-21 15:05
本人是初练者
最佳答案
- 五星知识达人网友：一袍清酒付
- 2021-12-21 16:34
对于新手首先应该主意的是正确的姿势和发力 不要一开始过于猛烈的发力 这样空吧手指打的酸痛也不会得到太大的提高 每天打之前活动活动手指手腕 也是降低受伤几率的好办法 当然了疼痛是少不了的 不管练什么总 要走这一遭
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- 1楼网友：不如潦草
- 2021-12-21 20:14
着说明 ， 你的 发力不对 而且 你要注意 沙袋不是练铁拳的 而是练 速度的 明白
- 2楼网友：傲气稳了全场
- 2021-12-21 19:09
这个是必经的过程，我以前的训练强度肯定比你高，以前我都打得手指蜕皮呢！真的是很痛很痛。但是一旦过了这个坎，就好受多了。拳击不是中国功夫，只要拳头硬就可以了。中国功夫可是拳头、掌、手背、掌根、甚至手指都要练到家的。
- 3楼网友：千夜
- 2021-12-21 18:43
这个是必经的过程，我以前的训练强度肯定比你高，以前我都打得手指蜕皮呢！真的是很痛很痛。但是一旦过了这个坎，就好受多了。拳击不是中国功夫，只要拳头硬就可以了。中国功夫可是拳头、掌、手背、掌根、甚至手指都要练到家的。
- 4楼网友：七十二街
- 2021-12-21 18:19
我晕 打沙袋是非常舒服的怎么能疼呢 好像应该是你出拳的问题吧 打沙袋是一种享受呀 ！
再看看别人怎么说的。
- 5楼网友：山有枢
- 2021-12-21 16:51
一般都是戴拳套 练习的!或者把沙袋里装木慷和沙子 这样就会好一些! 刚开始都会疼的 习惯了 就自然不疼 了 习惯后而且打的也很舒服.
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