焦虑有什么意义

焦虑有什么意义

很多人对焦虑避之不及，然而他们不了解的是，在某些情况下，焦虑也有它自身的积极意义，心理学家很早就做过这样的研究。

1、一般性焦虑尝尝可以作为一种警醒作用，提示个人在某方面出现了问题并需要解决，同时它提供了个人行动的动力。

2、另外，有意识的焦虑和症状的出现是一种反比关系，虽然比较痛苦，但是它可以用来整合自我。可以这么来说，人类的很多行为都是因为要规避焦虑而做出的。

3、值得注意的是，具有建设性意义的焦虑属于一般焦虑，而当一般焦虑升级为神经症焦虑时，情况就不一样了，基本上存在的就只有危害和对个人能量的耗竭，它让人觉得不堪重负，甚至会有躯体反应，最严重的要算要属惊恐发作了。