排除忧郁的办法？

心理上的问题

你好,心情忧郁一般是有心事,一切皆由心生,其实你心里知道你在烦什么,如果有心事可以和自己值的信敕的朋友或者亲人沟通一下,聆听别人的建议和看法,从中或许可以给你启示,这也许是一个解决问题的办法,还有做一些自己感兴趣的事来转移自己的注意力,对缓解心情的烦恼也有帮助,时间和你对事物的认识是治疗烦恼的最好良药。娱乐方面,你可以到网上玩一些游戏,但是不能沉迷,还可听听音乐,唱歌,逛街,购物。明天就是周未，建议白天不要老呆在家里，先把烦恼丢到一边,约好朋友到外面去走一走玩一玩,呼吸一下新鲜的空气,感受一下外面的气氛,相信你回来的感觉就不一样,实在受不了还可以采取一些健康的发泄方式,比如可以到没人的地方大叫几声,或者把心情不好的原因写到一张纸上然后扔掉.行动起来,加油哦,希望我说的能给你一点帮助,祝你开心愉快。{敞开心扉}

那些过去的,已经是不可触及的昨日了,无论开心与否,都变成了回忆了,今天又是新的一天,你可以选择去快乐,不要忧伤,如果你把今天经营好了,明天你就会很开心了;回忆是快乐的,那就把它作为今天快乐的延续,若是忧伤是,那就学着去快乐,昨天,今天,是代表不了明天的,因为明天是未知的,你可以学着去憧憬,如果可以,请快乐!!!