星期几跑八百速度最快

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跑800米最重要的就是体力分配， 一般来说把800米分成四个200米。
第一个：利用身体60~70%的力气跑完，因为第一个200米一般都很轻松。但要注意节省体不要一上来就把所有体力都用完。
第二个：坚持！因为跑完200米后，运动员的身体的极限会慢慢出来，会觉得很累，呼吸困难，情绪上不想再跑下去，这些都是正常的。但往往第二个和第三个200米对最终成绩影响特别大。总之，这个阶段必须坚持，加大呼吸，保持第一个200米的速度进入第三阶段 ；
第三个：速度适当的慢下来，但不要太慢，让自己在运动中充分的休息、放松，调整呼吸，为最后一个200米冲刺做准备！仍然要加大呼吸。
第四个：冲刺阶段，用自己最大的力量跑到终点，这个阶段心态要摆正，不要让疲劳的坏情绪影响自己，所要做的就是冲向终点！因为用尽力气跑完这个200米后，会很难受。不要跑完就马上停下来，跑过终点后在慢慢放松跑100米左右，让身体慢慢缓冲一下，这样身体不会特别难受 。