黑皮绿心豆是什么豆?吃了有什么好处?

黑皮绿心豆是什么豆?吃了有什么好处?

黑皮绿心豆其实就是黑皮绿心的黑豆,它跟黄豆是同一种类的植物.
有人建议从月经结束的第一天起,每天吃47颗,连吃6天.先用清水浸泡12小时左右,然后用清水煮至熟透就可以吃用.
其实黑豆天天都可以吃,还可以与黄豆打成豆浆喝,每个人都可以吃,黑豆可以提高雌激素,常食黑豆能软化血管、延缓衰老,保持青春健美.
不妨多吃

黑豆，中医历来认为，黑豆为肾之谷，入肾。具有健脾利水，消肿下气；滋肾阴，润肺燥，制风热而活血解毒；止盗汗，乌发黑发以及延年益寿的功能。现代药理研究证实，黑豆除含有丰富的蛋白质、卵磷脂，脂肪及维生素外，尚含黑色素及烟酸。正因为如此，黑豆一直被人们视为药食两用的佳品。 研究提示，黑豆具有高蛋白、低热量的特性。黑豆中蛋白质含量高达360%-40％，相当于肉类的2倍、鸡蛋的3倍、牛奶的12倍；黑豆含有18种氨基酸，特别是人体必需的8种氨基酸；黑豆还含有19种油酸，其不饱和脂肪酸含量达80％，吸收率高达95％以上，除能满足人体对脂肪的需要外，还有降低血中胆固醇的作用。黑豆基本不舍胆固醇，只含植物固醇，而植物固醇不被人体吸收利用，又有抑制人体吸收胆固醇、降低胆固醇在血液中含量的作用。因此，常食黑豆，能软化血管，滋润皮肤，延缓衰老。特别是对高血压、心脏病等患者有益。 黑豆中微量元素如锌、铜、镁、钼、硒、氟等的含量都很高，而这些微量元素对延缓人体衰老、降低血液粘稠度等非常重要。黑豆中粗纤维含量高达4％，常食黑豆，可以提供食物中粗纤维，促进消化，防止便秘发生。黑豆味甘性平，为清凉性滋补强壮药，日常生活中以黑豆为食品者亦有多种。它具有祛风除热、调中下气、解毒利尿、补肾养血之功能。既能补身，又能去疾，药食咸宜。 现代人工作压力大，易出现体虚乏力的状况。要想增强活力和精力，按照祖国医学的理论，补肾很重要。黑豆就是一种有效的补肾品。根据中医理论，豆乃肾之谷，黑色属水，水走肾，所以肾虚的人食用黑豆是有益处的。 黑豆对年轻女性来说，还有美容养颜的功效。黑豆含有丰富的维生素，其中E族和B族维

黑皮绿心豆其实就是黑皮绿心的黑豆,它跟黄豆是同一种类的植物.
有人建议从月经结束的第一天起,每天吃47颗,连吃6天.先用清水浸泡12小时左右,然后用清水煮至熟透就可以吃用.
其实黑豆天天都可以吃,还可以与黄豆打成豆浆喝,每个人都可以吃,黑豆可以提高雌激素,常食黑豆能软化血管、延缓衰老,保持青春健美.
不妨多吃