水果的优点与缺点！

水果的优点与缺点！

香蕉：香蕉有辅助降血糖、降血压、清热解毒、润肠缓泻等作用、香焦有含丰富的钾,可以修护双脚的浮肿,是一道不错的果汁,健康美肤,一举两得!... 。
香蕉有润肠缓泻的作用，所以对便秘和腹泻都有好处，
加热吃，对肠胃不好的人来说比较好，当然，适量最重要。
香蕉含有干扰素,过敏性体质或患感冒的人不能吃吃香蕉
草莓：草莓的用途有很多的,它可是很好的水果啊@!
它有美容和减肥的功效呢!吃它还会使皮肤变的红润由水灵呢!
但同时它有是极易上火的水果之一,也不要吃的过多啊!!!
梨：梨鲜甜可口，香脆多汁，是一种许多人喜爱吃的水果。梨富含果糖、葡萄糖、苹果酸和有机酸，并含脂肪、蛋白质、钙、磷、铁，还有维生素A、B、C、D和E。此外还有胡萝卜素、烟酸等营养物质。所以，吃梨可以健身治病。长期便秘的人应多吃梨。每百克梨中含有3克非可溶性纤维素，能帮助预防便秘及消化性疾病，可以净化肾脏，清洁肠道。吃梨还有助于预防结肠和直肠癌。

水果的优点是富含维生素和各种营养物质，但大多数水果多性寒，而且现代的人体内多寒凉，所以吃多了并不好。

苹果可以提高人的免疫力,补充VC
梨能清热、润肺、通肠
枣：个人认为是女性食用的最好的东西了。见意每日三颗，不要多吃；注：要是红枣（养颜、抗衰老、补血）
杏：属于热性，吃多了对身体不好
桃：性平。常说杏伤人，桃养人。
所有的水果做成罐头或菜（拔丝）等等。 就会破坏营养；但榨成汁方法很好。

1.我觉得苹果最好，性平，寒热体质都适合，并且富含维c，果胶，纤维。有句话叫“每天一苹果，医生远离我”，现在好多都用苹果餐减肥，苹果毕竟是水果，含糖量不低，所以不适合多吃。还有猕猴桃是水果之王，富含维c。但是不能与虾皮同吃。虾皮+维c=砒霜
2.水果有凉性，平性，热性，
寒性体质的人要多吃热性水果来增强新陈代谢促进血液循环，比如荔枝，桂圆；
而热性体质的则要多食用凉性水果，比如西瓜，梨，香蕉等从而起到利尿，败火，促排便等效果；
平性水果都可以吃。
再分类就是水果含的营养素不一样，比如杏含维a，胡罗卜素，对人体的表皮以及粘膜系统有好处
香蕉富含水溶性纤维，对大肠蠕动有促进作用，但是热量太高，吃多了不利于减肥。
枣子补铁补血，能让女性脸蛋红润起来。
山楂降血压，血压低的人别吃
3.酸梨水煮败火，一般的罐头都没营养了，拔丝的香蕉还可以，最好的是榨汁。

被称为“水果之王”的榴莲最有营养，只是它会严重破坏口气清新，并容易上火

香蕉：香蕉有辅助降血糖、降血压、清热解毒、润肠缓泻等作用、香焦有含丰富的钾,可以修护双脚的浮肿,是一道不错的果汁,健康美肤,一举两得!... 。
香蕉有润肠缓泻的作用，所以对便秘和腹泻都有好处，
加热吃，对肠胃不好的人来说比较好，当然，适量最重要。
香蕉含有干扰素,过敏性体质或患感冒的人不能吃吃香蕉
草莓：草莓的用途有很多的,它可是很好的水果啊@!
它有美容和减肥的功效呢!吃它还会使皮肤变的红润由水灵呢!
但同时它有是极易上火的水果之一,也不要吃的过多啊!!!