怎样减腹部和屁股的赘肉

本人今年25岁，身高188.体重190斤，我身上的腹部和屁股的赘肉，怎样减掉
最好帮我介绍几款减肥茶。或者其他的土方子。
哎都是应酬惹得祸

要持之以恒，一口吃不成胖子，想减下来也不那么容易，饭后最少站立半小时，期间可以看书、打游戏。这是舒淇减肥的方法

其实每个人减肥都会感觉自己的方法是对的，一定能减下去，可等事实证明后，原来事与愿违，这样就会像你现在一样发出减肥难的痛苦感慨。其实要减肥就要多看看网上一些减肥成功人士的留言，对比较一下。我减肥使用的是运动加上吃减肥药，效果还是很好的一个月减下去了16斤。运动主要就是散步聊天打球伸腰踢腿，这些生活中随时想起来都可以做的。减肥药是一朋友介绍的美姿减肥胶囊`，两个配合效果确实很好。从暑假到现在体重一直很好的保持着。`所以个人感觉这次是成功的。你要再减肥可以试试。

象碧生源，还有立顿的立雅茶都不错。

碧生源是帮你清楚肠道垃圾的。

立雅茶是专门排油的。

练瑜伽