胳膊伤筋了疼怎么办,突然右胳膊肘就感觉扭到筋了，很疼怎么办

胳膊伤筋了疼怎么办,突然右胳膊肘就感觉扭到筋了，很疼怎么办

你好，根据你描述的情况考虑是用力过度或受凉引起的肱骨外髁炎，表现为屈肘、外旋动作疼痛加重。
意见建议：建议局部热敷或烤灯照射、针灸、艾灸等方法以舒筋活血、行气止痛，疼痛严重可服用扶他林或双氯芬酸钠止痛，注意保暖，避免受寒，注意休息。