锻炼了一段时间，现在居然特别疲劳了，都不是很想去健身房了

锻炼了一段时间，现在居然特别疲劳了，都不是很想去健身房了

睡不好还锻炼，当然疲劳

刚开始锻炼的人都会因为强度的训练而感到疲惫，这是因为长时间没有锻炼，身体一下子接受不了，当你锻炼一段时间后就会有好转，身体就会接受。 再看看别人怎么说的。

一般情况下，人们运动要遵循没有付出就没有收获的原则，而这样往往使锻炼者过度地消耗时间和精力，产生厌烦情绪，所以不喜欢运动。 但相比吃药、节食等减肥方式来讲，运动确实是最有效也最安全的减肥方式，如果不喜欢传统的跑步、健身房等运动方式，不妨可以体验下帅克trikke三轮运动车，美国一所大学和阿姆斯特丹大学通过合作进行关于帅克运动车骑行过程能量消耗的研究。他们发现在同样的运动强度下，帅克运动车可以比慢跑、走路、自行车和滑旱冰平均多消耗25%的能量。他们的研究还确认，在帅克运动车运动过程中，人体的主要肌肉都能参与到运动中来，得到充分的锻炼，包括腿、肘部、胳膊、背部、胸部、腹部、肩膀等等，对身体关节和肌肉群还没有冲击性伤害。而这一切都是在自由自在、无拘无束的骑行中悄悄发生的。