如何能走出不安的心

最近不知道为什么，不管做什么事情都很不安，做什么事情都不相信自己，明明都有检查几遍了，可是自己还是觉的不塌实！心里不知道为什么就是这么的不安！很怕自己有做错一样！这是怎么了呀？

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我覺得呢.

這個每個人都會有一段時期會是這樣的.

仔細想想.自己是不是努力去做了呢.

那就告訴自己.暗示自己.

你已經做好了.沒事的.

我想這和催眠一樣是會有效果的,

不要著急.

一切都會好起來.都會過去的.

是因为什么造成的呢?

放松一下心情.做事之前做一个深呼吸.

给自己一点信心/