汤臣倍健左旋肉碱茶多酚怎么吃

汤臣倍健左旋肉碱茶多酚怎么吃

这种减肥产品最好不要吃！减肥除了合理饮食和运动，其他全都是浮云！根据我这些年的减肥经验，我建议你：
1、不要吃主食（米饭、腼腆）。多喝粥，喝汤，多吃水果蔬菜！
2、晚饭戒掉。吃个水果，或者喝一小碗汤。喝汤不长肉，又美容。
3、运动。我建议去练瑜伽，跳拉丁舞！每天坚持练瑜伽和跳舞！很有效果！
如果你照我说的做，绝对可以瘦很多！

吃过那个没用还胖了

这个依个人体质决定，单纯性肥胖人群吃这个是非常管用哒！顽固性肥胖人群见效会慢一点。其他外因导致的肥胖不好说。可能不会有用。但瘦下来也是要保持的。不能暴饮暴食，嗜甜食的需要改善饮食结构。多吃蔬菜。适当肉食。远离甜食。