坐着举哑铃会不会长不高

坐着举哑铃会不会长不高

我建议你现在练重量轻些的。重量多轻呢：就是哑铃的重量调到做20个左右力竭的程度。更偏向于耐力性的运动，比如多做俯卧撑之类的。
年龄到了十五岁就可以完全不用顾忌哑铃会不会使人长不高了，相反运动基本都是有助于增高的。追问20个左右就力竭不是哑铃要更重吗追答那你保存这个重量就好了，每个人、每个动作所需重量都不一样的。比如我卧推150斤就可以做8个。