怎样改掉随地吐痰的坏习惯？

随地吐痰是不文明和不道德的行为，也是愚昧和落后的表现。随地吐痰破坏公共卫生，散布传染病的病原体，危害他人健康。

痰是呼吸道的垃圾，有呼吸道分泌的黏液，吸进肺里的灰尘、烟尘、细菌、病毒、真菌、呼吸道及肺组织的脱落细胞和坏死组织、血球、脓性物等。

在人体所有的分泌物中，痰所传播的疾病最多。据估计，在痰中含有几百种细菌、病毒和真菌。据报道，在已知100多种病毒中，有50余种可在呼吸道里存活；有89种类别的鼻病毒，几乎全部生活在呼吸道内；结核病90％以上由呼吸道传播，结核病人的一口痰，可检出5000多个结核杆菌，估计一天中病人吐出的痰里有300多亿结核杆菌；痰中的结核杆菌在适当的温度和湿度下，可在室内存活数月，甚至数年。

吐在地面上的痰，干燥以后可随地面扬尘漂浮于空气中，可被人吸入体内或随气流扩散至更广和更远的范围。因此处理好痰至关重要。

处理好痰的方法有以下4种：把痰吐在痰盂内；如在街上行走，一时有痰，可吐在手纸上（餐巾纸、废纸上），扔进垃圾箱内；如果身上没有手纸，可吐在手帕上，回家洗净，再用消毒液浸泡一夜，次日清洗晾干。如果感染较重的呼吸道疾病，痰量多，可随身携带一痰罐（内装消毒液，装满一半后倒进厕所），把痰吐在罐内。

此外，当病人说话、哭泣、咳嗽、打喷嚏时，大量含有病毒的飞沫随气流经口、鼻喷出体外。有人研究，一次喷嚏可喷出1940000个病毒，咳嗽可喷出90765个病毒，若被周围密切接触者吸入就可能感染。流感、非典型肺炎、流脑、麻疹、风疹、腮腺炎、水痘和肺结核等是常见的空气飞沫传播的疾病。

因此，去公共场所、乘公交车或出租车一定要戴好口罩；咳嗽、打喷嚏时要用手帕（手纸）掩住口鼻，并及时洗手。